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Trouvez l'entraînement qui
vous convient !
Crossfit
- Durée de 60 minutes
Accessible à tous
Cours intégrant l’haltérophilie, la gymnastique ainsi que le poids du corps. Des exercices variés, des mouvements fonctionnels et des entraînements intenses. Supervisé et bien encadré, vous trouverez l’entraînement pour vous dépasser!
- Aussi offert en formule EXTRA de 90 minutes
Cardiofit
- Durée de 60 minutes
Accessible à tous
En utilisant moins de charges lourdes et en limitant les mouvements techniques, ce cours est axé sur le développement cardiovasculaire et l’endurance musculaire. Ouvert à tous, les participants vivront des entraînements avec un temps d’engagement moteur accru.
Haltérophilie
- Durée de 60 minutes
Accessible à tous
Spécialisé sur les mouvements de l’haltérophilie, ce cours vous permettra de perfectionner votre technique dans un environnement supervisé et bien encadré.
Hybride
- Durée de 60 minutes
Accessible à tous
Combinant entraînement fonctionnel, cardio, force et endurance, ce cours propose des séances structurées et variées pour améliorer votre condition physique générale. Idéal pour développer votre capacité musculaire, votre force et votre endurance, tout en augmentant votre capacité cardiovasculaire. Des entraînements complets et adaptés pour vous aider à repousser vos limites, peu importe votre niveau!
Rx1 Nation
- Durée de 90 minutes
Accessible à tous
Un cours d’entraînement fonctionnel combinant force, cardio et endurance, spécialement conçu pour vous préparer aux exigences des compétitions de RX1 Nation. Les séances vous permettront de développer votre capacité à enchaîner des mouvements fonctionnels à haute intensité, tout en améliorant votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Idéal pour les athlètes qui souhaitent se préparer à une compétition ou repousser leurs limites dans des entraînements exigeants!
En équipe
- Durée de 60 minutes
Accessible à tous
L’entraînement du Team WOD a été conçu pour être réalisé en équipe de deux. Vous serez donc amenés à effectuer des mouvements en alternance ou de manière synchronisée avec votre coéquipier. Ce cours vous permettra de découvrir l’entraînement sous une facette différente, où l’esprit d’équipe et la collaboration sont mis de l’avant.
Entraînement privé
- Durée de 30-60 minutes
- Individuel
Entraînement privé
Obtenez un suivi personnalisé et des méthodes d’entraînement efficaces avec votre entraîneur, qui vous permettront de surpasser vos attentes en toute sécurité, de conserver votre motivation et votre assiduité.
- Durée de 30-60 minutes
- Groupe de 2 à 4 personnes
Entraînement semi-privé
Il est possible d’avoir les services de l’un de nos entraîneurs pour des entraînements, selon vos objectifs, de groupe. L’entraînement de groupe est une alternative tout aussi efficace que l’entraînement privé, mais à coût moindre.
Abonnements
Procurez-vous une carte de séances pour accéder aux cours de manière spontanée.
À partir de
150$
Séances mensuelles
Profitez de 10, 15 ou 20 séances par mois.
À partir de
90$/mois
Par plage horaire
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